不饱和脂肪酸的食物有:全脂奶、奶油、奶酪、肥猪肉、猪皮、鸡皮、鸭皮、火腿、培根、香肠、猪油、鸡油、黄油、油炸食品、快餐、糕点、糕点等。
脂肪对人体有很大的影响，脂肪可以在需要能量时分解。在脂肪分解过程中，脂肪酸和各种微能量为人体提供能量，是人体基本代谢的重要组成部分。现在人们非常关注身体，都想少吃高脂肪的食物，但事实上，不饱和脂肪酸对人体也有优缺点。
不饱和脂肪酸作为一种膳食脂肪酸，对人体有益，能促进血管健康，软化血管。然而，我们不能吃太多。摄入过多会影响我们的健康。只有平衡饮食，适量摄入，我们才能拥有健康的身体。
除饱和脂肪酸外，无双键脂肪酸称为饱和脂肪酸，所有动物油的主要脂肪酸均为饱和脂肪酸，鱼油除外，为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是一种脂肪酸，是人体不可或缺的脂肪酸。
随着物流业的发达，不管人们生活在哪个城市，都能吃到各种各样的蔬菜，就拿山药来说，这种产自于我国北方地区的食材，在全国范围内都是很有名的，而且吃法也非常的多。那么这里也出现一个问题，山药跟什么相克呢?其实要说这吃山药还是非常讲究的，所以不是随...[详情]
鲸鱼肉估计人们都没有吃过，因为目前国内很少有卖的，而在日本却可以吃到。很多人认为鲸鱼肉的营养价值高，那么鲸鱼肉的营养价值有哪些呢？鲸鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸，又是富含铁元素的红色肉，可以为人们补充铁元素，对于贫血的人来说是佳品，也被认为...[详情]
低盐饮食可能会导致神经功能损害、肌肉运动失控、低钠血症、心脏疾病等，严重者还可引起脑水肿导致脑出血。低盐饮食对老年人尤其有害，老年人会经常口渴，没有食欲，从而导致一系列健康问题。低盐饮食会造成的危害：1、神经功能损害神经系统需要钠来运作，所...[详情]
网络梗海王是什么意思呢？当别人说你是海王，是指海上霸王褒奖的意思吗？电视剧《三十而已》播出至今，江疏影所饰演的王曼妮的感情线越来越明显，而她和角色梁正贤的感情也才开始明...[详情]
现在市场上有很多种类的糖果，棒棒糖是其中比较常见的一种。不二家的棒棒糖因为味道独特，又是纸棒因此格外受大众的欢迎。其实不二家棒棒糖还有一个恐怖的故事，今天我们就来看一看...[详情]
雾化是指通过喷嘴或用高速气流使液体分散成微小液滴的操作，液体雾化的方法有压力雾化，转盘雾化，气体雾化及声波雾化等，指使液体经过特殊装置化成小滴，成雾状喷射出去，那么雾化后喝水有哪些危害？雾化吸入最开始让我们熟知是哮喘病人的使用，气雾剂、干粉...[详情]
溃疡病、皮肤病、表虚、多汗者等病症是不能吃葱的，会造成病情加重，对身体的伤害是比较大的。同时，适量的吃一些葱对身体也是有一定帮助的，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。葱对于一些病症是不能吃的，因为葱性温热，不适...[详情]
随着夏天的来临，不少老年人都开始泡制菊花茶或者其它花茶饮用，因为这些花茶不仅能亲热去火，还对人体有着一定的滋养作用，所以花茶也成了不少老年人夏天的必备饮品。就拿菊花为例，很多人会在菊花茶里放几颗枸杞，菊花能够清热解毒，而枸杞则对人体有着滋补...[详情]
黑胡椒是日常生活烹饪调料中不可缺少的东西，很多家庭都喜欢在做铁板菜色或者炖肉的时候加入黑胡椒粉，这样可以让菜更有味道，让菜更加美味。但是，很多人不知道黑胡椒是不是发物，因此，在生病或者手术之后不敢食用，那么，黑胡椒是发物吗?黑胡椒在食用的时...[详情]
在那些爱美爱打扮的姑娘眼中，没有什么事情比颜值更重要，因此漂亮姑娘为了美美的，可以少吃一点、可以辛苦锻炼，但就是受不了一点点不美因素的影响。故而，有些姑娘当发现脸上长痘痘时就会特别烦，那么牛奶为什么致痘?相信很多姑娘都知道，用牛奶洗脸可以起...[详情]
