许多人加入了减肥的行列，他们通常吃的食物相对较少，为了让身体迅速减肥，有些人晚上不吃，那么晚上不吃什么代替呢？
晚上不吃水果可以代替，橙子、苹果、猕猴桃等维生素含量高，香蕉等富含纤维的水果可以有效解毒，逐渐取代体内多余的脂肪。然而，建议吃晚饭，只是在吃几种水果之前，晚餐可以少吃，毕竟，人体仍然需要摄入适量的脂肪、淀粉和碳水化合物，一小碗米饭，加上一点水产品、家禽和富含蛋白质的牛肉，猪肉不能吃。另外，尽量不要在晚上8点以后吃东西，因为当时人体的消化功能会减慢。这个时候，即使只吃水果，也会让身体发胖。
如果你晚上不吃东西，你可以吃水果而不是水果。建议少吃，保持身体所需的营养。
土豆是大家非常喜欢吃的一种蔬菜。食用土豆的类型也是比较多，可以炸着吃，也可以煮着吃，还可以蒸着吃，吃法非常的多。但是很多的食物是不能和土豆同时吃的。例如香蕉，那么吃了土豆能吃香蕉吗？吃了土豆能吃香蕉，但是两者间隔要有十五分钟左右，两样食物一...[详情]
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雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量的细颗粒物，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。雾霾带来的危害：1、对呼吸系统的影响，...[详情]
自从2004年以来阿胶的价格就不断的上涨，很多人买了阿胶后也舍不得吃，有的朋友甚至放了好几年都不舍得。阿胶的营养价值高，特别适合女性滋补身体，但是阿胶也不能放很长时间，每种食物都有自身的保质期限。其实刚开始严格来说阿胶并没有具体的保质期，阿...[详情]
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榴莲的味道非常特殊，闻起来臭臭的，但是吃起来却很香，且营养价值颇高，是男女老少养生之选。那么榴莲和红酒能一起吃吗?生病的时候是不能吃榴莲的，如果这个时候吃榴莲会不吸收，生病了将会导致身体机能下降，如果吃了热性的榴莲，反而会加重身体负担的。榴...[详情]
