一周爱几次才正常?适当的性生活有助于你的健康
一周爱几次才正常？适当的性生活有助于你的健康。性爱的频率应该是多少？研究指出，性生活的频率会随着年龄的增长而下降，性质量实际上比次数更重要。
夫妻一夜多少次最合适？
1.18~29岁的人性爱频率最高
印第安纳大学金赛研究所指出，18-29岁的人平均每年爱112次，每周爱2次，30-39岁的人每年爱86次，相当于每周1.6次，40-49岁的人每年爱69次，只占18-29岁的一半。
2.超过10%的夫妻每周爱不到一次
研究表明，34%的夫妻平均每周爱2~3次，45%每月2~3次，13%的人一年约爱几次。金赛研究所教授Justin Lehmiller指出年龄增长可能导致慢性病，从而影响性爱的频率和质量。
3.爱的次数越多，就不会更快乐
研究表明，夫妻或有固定伴侣的人会有更多的性生活，这与幸福成正比，但如果超过一定数量，他们就不会那么快乐了。事实上，每周做爱一次的快乐会比每周做爱四次以上更充实。
4.性爱「质比量」更重要
维持「有火花」性生活可以增进与伴侣的沟通。研究人员指出，夫妻或伴侣应特别注意性生活的频率。「性爱品质」。如果长期性生活质量低下，很容易造成疏远关系，影响感情。
过度的性生活会对身体造成什么伤害？
1、体力透支
频繁的性生活会使彼此过度透支。第二天，他们没有精力充沛的感觉。他们会感到腿脚酸软，精神萎靡，甚至影响生活和工作。缓解它需要很长时间。
2、心理疲劳
从生理的角度来看，男性每次排精，女性每次达到高潮都会刺激大脑，导致大脑在短时间内受到这些刺激，导致身体机能麻木和习惯性高潮或排精。随着时间的推移，中枢神经系统麻木会导致心理不愉快，但会排斥性生活、心理疲劳甚至影响记忆。
3.影响性功能
短时间内多次发生性行为会导致性器官充血，体内大量激素会分泌给性器官，带来巨大负担，不仅对性器官不利，还会对前列腺炎、阴道炎等疾病造成损害。
4.容易造成事故
性生活相当于一项运动。在性生活过程中，身体的能量会被大量消耗，心跳会加快。然而，在体力透支的情况下，频繁的性生活只会加速血流和大脑缺血。对于心脏病或其他心血管疾病患者来说，很容易引起事故。
一般来说，适当的性生活可以互相快乐，让彼此在第二天有良好的精神状态，但如果性生活太频繁，特别是在短时间内不仅会带来伤害，而且会厌倦性生活，最终影响性欲，导致性功能下降，或性功能障碍。
