什么样的“硬度”硬度最好?

说到为爱鼓掌，阴茎的长度和厚度总是不可避免的。现在似乎每个人都喜欢它。「以长短论英雄」。

然而，另一个更重要的指标往往被忽视，即「硬度」。

假如你不能硬起来，即使再大也只能像个花瓶，「中看不中用」。

下一个冷知识点在这里科普:

女性阴道的大部分神经都在外面，里面没有神经分布。

所以丁丁勃起后，只要超过7cm够了。

与丁丁的长度相比，硬度实际上是衡量爱鼓掌满意度的关键因素。

根据《中国公民性福素养调查》，

88.43%的公众选择硬度作为性高潮的要标准，也是赢得双方满意度的首要条件。

那什么样的「硬度」硬度最好？

事实上，在性生活中，勃起的硬度可以分为四个等级：

一级最差，刺激后反应有点好，但不硬，感觉像海绵或豆腐泡在水里；

二级稍好，一般用剥皮的香蕉来形容，有轻微的勃起反应，但不能插入；

通过三级硬度计算，达到足够的插入硬度，但不够坚固或持久，这里可以联想到没有剥皮的香蕉；

四级是最好的硬度，可与我们的额头或黄瓜相比，完全勃起，非常强壮，足够持久，是女孩最喜欢的硬度。

看到这里，有没有很多男生开始想入非非？

怎么样？按照上面的等级，你觉得自己是「黄瓜男」还是「香蕉男」呢？

「硬不起来」这是一个非常刺耳的词，甚至直接关系到一个男人的尊严。

那种感觉就像每天都有人躺在你耳边轻声说，「你不能，你不能，你不能，你不能……」

说实话，真的折磨着一个人的自尊。

调查显示，70%的男性对自己的硬度不自信，63%的女性对伴侣的硬度不满意。(真是男默女泪)

所以问题是，为什么有些人不能变硬？

事实上，造成这种情况的原因基本上分为心理和生理两个方面。

假如之前的驾驶过程很顺利，最近才突然熄火。

所以可能是因为情绪压力大，身体疲劳，分心，或者提前喝太多酒。

此外，中间软的情况也很容易发生「新手」身上。

有些人平时和弟弟玩得很开心，和女朋友在一起「买可乐」时间不行。

除上述原因外，这种情况也可能是由于缺乏自信和适应。

毕竟新手司机刚上路总是有点害怕，能理解。

以后开多了车，自然会得心应手。

生理原因更多，这种器质原因主要出现在40岁以上的中老年人身上。

心血管功能衰退会进一步影响勃起功能。

此外，一些不良的生活习惯也是勃起异常的原因。

例如，酗酒、吸烟、过度放纵和熬夜会导致勃起硬度不足。

因此，要想提高硬度，首先要改掉这些坏习惯。

平时不要飞太多，有女朋友的也不要太猖狂，多照顾邻居的情绪。(主要是吵到人睡觉！

问题又来了。有没有办法提高硬度？

要知道，与硬度有关的因素是整体心肺能力和局部能力「PC肌」的强度。

从而决定阴茎充血的强度。

因此，要想提高丁丁的硬度，可以考虑从这两个方面入手。

慢跑等有氧运动可以锻炼整体心肺能力。

而「PC肌」它是与整个硬度最相关的局部肌肉群平时可以多做「PC肌练习」。

我就不多说有氧运动了。这里主要说「PC肌」和「PC肌练习」。

PC蛋和菊花之间的肌肉非常接近前列腺，是控制排尿和勃起的肌肉群之一。

假如你还不明白在哪里，其实有一种简单易懂的方法可以辨别。

假装此刻在排尿，然后用力夹住中断。

这这个时候，你可以清楚地感觉到下面的部分在用力，那个地方是PC肌。

而所谓的「PC肌练习」，又称专业术语「提肛运动」。

简单地说，菊花被反复收缩和放松。

据说菊花可以通过锻炼来改善痔疮。(久坐者的福音有木有)

而且重点是，PC肌肉练习可以在任何时候、任何地方、任何姿势进行。

不管你是站着、坐着还是躺着，练习的时候都不用担心被别人注意到。(毕竟谁会一直盯着你的屁股，除非没事……）

掌握诀窍后，可以在公交车、排队、办公室打字时偷偷练习。

想象一下，当一个男孩穿着西装革履坐在办公室里敲键盘时，他偷偷地做了PC肌练习！

阿哈哈哈，不得不说，画面真的很美！

但是要注意适度，个人建议每天30~50个，细水长流最好。

不小心练抽筋，我不负责。(摊手)

今天的分享到此为止。男生不赶紧收藏练习，女生也可以转给男朋友。毕竟他对你好。

好了，不多说了，现在就去做吧「PC肌练习」了，拜拜。