虚寒气滞的人要少吃小米粥,小便清的人不要吃太多

小米粥有很多功能，有很好的改善、消化不良、预防泛胃呕吐、安眠的作用。但是小米粥并不适合所有人，也有一些禁忌。虚寒气滞的人要少吃小米粥，小便清的人不要吃太多。

小米粥的功效：

1、补脾胃

恶心、热痢疾、虚拟损伤与脾胃功能差有关，小米的主要作用是补充脾胃。甜脾，黄脾，小米是黄色，从味道上看，小米甜咸，所以中医认为小米可以和胃温。因此，小米对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者非常有益。

2、补肾

谷物具有养精气、补肾气的作用。

3、养心安神

喝小米粥可以增强小肠功能，有养心安神的作用。小米也被困在食疗保健品中作为镇静安眠。

四、滋阴、防流产

小米富含氨基酸，有助于预防流产、抗菌和女性阴道炎症。它含有雌激素，可以滋阴。

5、美容养颜

食用小米能有效减少皱纹、色斑、色素沉着，特别适合追求食疗美容效果的女性。

禁忌小米粥：

1.虚寒气滞的人要少吃小米。因为小米稍冷，气滞者和体质虚寒、排尿清的人不宜吃太多。

2.小米的蛋白质营养价值不如大米，不能完全以小米为主食。吃小米补充营养时，要注意搭配其他食物。