我相信很多婴儿很难抗拒甜食的魅力，尤其是各种形状和口味的糖果。事实上，糖的摄入量是标准的，超过会对身体造成伤害，那么糖的摄入量是多少呢？
一般来说，成年人每天的能量需求约为2000卡路里，含糖量不得超过每天总热量摄入量的10%。糖的上限是200卡路里。1克糖含有4卡路里的能量，即糖的摄入量不得超过每天50克，因此每天50克糖的摄入量更好。如果你吃太多的糖或甜食，糖会粘在牙齿上。如果不及时清除，会形成牙菌斑，导致龋齿。通常一部分热量通常用于运动和学习，另一部分储存在体内。婴儿吃太多的糖会影响体内脂肪的代谢，储存更多的脂肪，然后变得越来越胖，所以糖的摄入量必须按照标准食用。
糖的摄入量最好是每天50克，超过了龋齿、肥胖等疾病的发生，所以不能吃太多的糖。
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