艾灸是生活中常见的一种养生方法，因其功效之多人们常常将其用在冬季进行保健上面，而说到艾灸能够起到很好的预防疾病和改善体质的作用，那么坚持艾灸一个月有什么变化?答案都在这了。
1、坚持艾灸一个月有什么变化艾灸后皮肤的弹性会增加，从而提高对寒冷的耐受力。
如果你感到疲劳，可以适当地使用艾条熏蒸背部，或者用艾条按摩腹部，促进身体的血液循环，让身体恢复平静状态。
2、艾灸后皮肤的弹性下降，皮肤变得粗糙，所以需要更多的营养物质，尤其是蛋白质和维生素e，来帮助皮肤恢复弹性。
3、艾灸后皮肤变得干燥，所以需要补充水分，不宜再吃油腻食物，同时也不要喝酒。
艾灸后皮肤应该怎么保养由于艾灸后皮肤非常柔软，因此最好每天给皮肤做一次深呼吸，并且避免洗澡，但是在艾灸过程中不要直接擦拭皮肤，否则容易损伤皮肤，影响皮肤的正常呼吸，出现红肿发痒的情况。
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