藤晶听起来很奇怪。事实上，这是我们通常吃的大头菜。长期食用藤晶对人体有益。其中，藤晶营养价值丰富。藤晶的功效和功能是什么？让我们分享一下。
蔓晶的功效和作用:蔓晶富含维生素、叶酸、钙等微量元素，对人体所需的营养补充有显著作用。它的食用价值很高，药用价值不容小觑。治疗效果好，对便秘腹胀也有一定疗效。同时还具有下气宽、开胃消食的功效。生活中适量吃蔓晶对身体有很好的保健作用。
蔓晶的做法:将蔓晶洗净切成段；将大蒜去皮切碎；将玉米笋洗净，切成斜段，放入沸水中煮沸捞出，沥干水分。将20克油倒入锅中加热，炒蒜末，然后将蔓晶和玉米笋炒熟。最后，加入调味料，搅拌均匀。
钙是人体不可或缺的元素，青少年时期由于骨骼的生长，需要补充钙质，年纪大了以后，由于钙质流失加速，因此更需要补充钙质，那么，老年人缺钙应该吃什么呢?其一，老年人缺钙应该多喝牛奶。牛奶是老年人补钙的必须饮品，250ml的牛奶中就富含了300毫克...[详情]
当今社会，由于人们生活水平的提高，老年肥胖问题越来越严重，很多老年人已加入减肥的行列。老年人减肥不能一味的追求减肥的速度和幅度，应该把安全放在第一位。现在65岁超胖老人越来越多，那么65岁超胖老人怎么减肥呢？1、很多的65岁超胖老人的饮食习...[详情]
睡前吃西红柿是有一定的坏处，睡前食用过多会增加起夜次数，导致睡眠质量，而且容易导致大脑兴奋和延迟睡眠，因为西红柿里面含有酪胺，这种氨基酸可以触发大脑产生兴奋剂，从而影响睡眠。白天食用西红柿的好处：一般通常情况下，西红柿不但口感好，营养价值也...[详情]
等一个对墨香的道歉究竟是怎么回事呢？墨香就是耽网文作家墨香铜臭的简称，她究竟怎么了呢？为何网络上一下子就出现了很多，等一个对墨香的道歉呢？具体是怎么回事，我们一起来看看...[详情]
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对于关注养生的朋友们而言，醋泡姜是一个非常不错的吃法。醋泡姜的功效与作用有哪些呢?一起来研究下吧。姜加上香醋算是一种非常有效的养生方法。香醋的酸味儿可以很好的收敛姜的辣味，因此，姜在人们的体内便变得非常的平和。香醋对人体的肝具有很高的功效，...[详情]
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