通常有两种常见的维生素D，维生素d2骨化醇和维生素d3胆骨化醇，无论是维生素d2和维生素d3.它们都是活性的，需要通过肝肾细胞的两次转化产生1、25-二羟基维生素d2.能促进小肠内钙磷的吸收。当维生素D缺乏时，人体吸收钙磷的能力下降对人体健康有一定的影响。
维生素D2和维生素D在为人体提供生理活性时，效果是一样的，可以促进体内钙的沉积，促进生长，但其来源是不同的。
维生素d2:是通过植物和食物获得的。
维生素d3:是人体皮肤阳光照射后产生的。
温馨提示：如果你空腹服用维生素，你会在吸收和使用前从粪便中排出，所以你应该在饭后吃，以完全被人体吸收。正常的阳光照射和营养搭配饮食人体不会缺乏维生素D，老年人可以适当补充一些。
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