成年女性正常腰围 80cm 以下是正常情况

人体腰围的大小与基因、年龄、性别、身高有关，不能一概而论。但一般来说，成年男性的正常腰围是临床上的 85cm 以下是成年女性正常腰围 80cm 以下是正常情况。

1. 男性腰围
一般男性的正常腰围可以根据男性的腰围公式来判断。男性腰围公式为 腰围 (cm) = 身高 (cm) / 2 - 10 (cm)，标准腰围 ± 5% 正常范围。
若男性腰围 ≥ 85cm，一般属于腹型肥胖。这类人群是高血压或糖尿病的高危人群，需要采取有效措施减肥，尽快预防肥胖、糖尿病等相关疾病。

2. 女性腰围
一般女性的正常腰围可以根据女性的腰围公式来判断。女性腰围公式为 腰围 (cm) = 身高 (cm) / 2 - 13 (cm)。如果女性的腰围大于或等于 80cm，一般属于腹型肥胖。
在脂肪压力下，女性可能会出现胸闷、呼吸不良、痛经等现象。需要及时调节身体，进行体育锻炼，减少腰部脂肪的积累。

腰围是判断腹部脂肪积累和健康的重要指标。

建议保持正常腰围，避免久坐，多喝水，减少高热量食物的摄入。适量食用促进胃肠蠕动的食物，加速身体的新陈代谢.