铁是人体不可缺少的营养物质，尤其是孕妇。为了更好地摄入铁，让我们了解补铁的食物、水果和蔬菜。
一、补铁的食物
动物肝脏、鸭胗、瘦肉、鸡蛋、大豆、核桃仁、黑木耳、黑豆、大豆、枣等物质富含铁。
二、补铁水果
火龙果：火龙果中的铁含量很高，比普通水果丰富，是孕妇补铁的好产品。很多人会选择火龙果来补充铁。
橘子：维生素C有助于铁的吸收，所以，千万不要错过橘子。
草莓：草莓中含有的铁也很好，铁也很容易被人体吸收，所以你可以多吃草莓。
葡萄：葡萄含有多种微量元素，包括铁。
三、补铁蔬菜
西红柿：西红柿富含维生素C，因此，多吃西红柿有助于铁的吸收，从而达到补血的目的。
菠菜：波菜富含铁，是一种很好的补血作用。
南瓜：南瓜本身营养丰富，对补血养颜非常有益，能迅速补铁，让人补血气。
生活中有很多补铁食品和水果蔬菜。如果你想补铁，你应该多吃西红柿、草莓、火龙果、动物肝脏和其他食物。
很多人在混吃食物的时候经常担心几个食物之间会不会有相克之处，尤其是见网上的食物中毒现象屡见不鲜，所以就会格外的操心。夏天到了，又是人们不断吃水果的季节，自然就会准备各种各样的，在休闲的时候可以一起品尝其美味，对常见的更是分外喜欢，那么芒果能...[详情]
一年一度的七夕节又要到了，不过今年特别的是，网上兴起了一个叫做七夕青蛙的话题。七夕青蛙的出处是什么？意思又是什么？为什么突然在七夕这天就火了？据了解，七夕青蛙应该代表的...[详情]
针灸、香薰、草药疗法、太阳浴等四个大项目，再细分就有包括肠胃保养、脊柱保养、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮痧滑罐、面部护理、眼部护理、身体护理、肾部护养、刮痧排毒、减肥、精油按摩、拔火罐等多个保健项目。不同...[详情]
男人长期喝豆浆的危害：对于身体正常的男人来说，长期喝豆浆是没有危害的，反而长期喝对身体是有好处的，有助于身体健康。豆浆的主要成分是大量的蛋白质，并且含有维生素以及氨基酸类物质，可以给男人补充身体所需的营养，同时大豆含有异黄酮，是天然的植物性...[详情]
鸡蛋是大家非常熟悉的一种食物资源，富含优质蛋白质，磷脂，各种维生素及矿物质，是性价比很高优质食材，适合男女老幼所有人群食用，那么鸡蛋可以和药一起吃吗？有关于鸡蛋的相克言论很多，例如鸡蛋与柿子相克，鸡蛋与甲鱼相克，鸡蛋与兔肉相克等都有注意，除...[详情]
随着时代的发展，百姓们越来越注重身体健康，尤其是在饮食方面，有很多地方是需要注意的，因为不少美食之间会存在冲突。会造成食物中毒或者腹泻等情况，这样就会带来不好的影响，影响工作，影响正常的生活，那么龙虾和橙汁能一起吃吗?龙虾在生活中经常遇到，...[详情]
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。因为红豆薏米水以祛湿为目标的饮品，所以这里的红豆特指赤小豆。赤小豆：利水消肿形状是细长、椭圆的...[详情]
河蚌是日常生活中一种比较常见的水产类食物，它具有清热滋阴、明目、利肝解酒的功效。河蚌中不仅含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的营养，而且能维持钾钠平衡，有效地消除水肿，还有提高人体免疫力，降低血压的作用。河蚌有烧、烹、炖、煮等各种做法，都...[详情]
不管是在工作的时候还是学习的时候，很多人都会偶尔的出现饥饿的现象，但是还不到饭点的时候就会选择一些小零食，这样既满足了饱腹的需求，同时还可以有精力用心做工作。牛肉和板栗就是很多人选择的，尤其是现在一些牛肉进行加工之后成为颗粒状的，也更为方便...[详情]
黄豆芽在生活中比较常见，不管是平时做饭还是涮火锅，都能接触到豆芽，另外菠菜在日常生活中也比较常见，是公认的绿色蔬菜，营养价值比较高，那么黄豆芽和菠菜能一起吃吗?菠菜想必很多人都了解，有一定的功效，而且营养价值高，含有丰富的植物粗纤维，可以促...[详情]
