肌酸可以自然体的肝脏、胰腺和肾脏中自然合成，因此人体本身就含有肌酸。此外，肉和鱼通常都含有肌酸。那么肌酸的副作用是什么呢？
大多数研究结果证实，补充肌酸可以提高运动员的快速运动能力，但补充肌酸仍有一些副作用值得注意。由于肌酸需要与体内水结合，大剂量补充肌酸后可能会出现肌肉僵硬、痉挛等不良现象，增加体重。因此，在大剂量补充肌酸时，必须注意液体的补充，减少肌肉僵硬和痉挛的发生。同时，运动员应注意充分的准备活动和肌肉拉伸，避免高强度运动时肌肉拉伤。此外，由于服用大剂量肌酸可能会导致体重增加，那些对体重有严格要求的运动员应谨慎使用肌酸。
大剂量补充肌酸可能导致肌肉僵硬、痉挛等不良现象，并增加体重等副作用，因此应谨慎使用肌酸。
9月25日，在网上忽然出现了一个梗叫985头，这一梗的意思便是脑袋大、额头宽，看上去就很聪慧，之后能够考个985。可是，这一梗又衍化出来一个新的梗，叫996头，这一梗是什...[详情]
鸽子汤是一种非常有营养价值的美味汤类食品，很受广大群众的欢迎，特别是小孩子非常的爱喝。常喝鸽子汤可以补充人体所需要的营养成分，有助于身体发育好，个子长得高。想要鸽子汤炖出来最营养，需要和其它一些东西搭配，鸽子汤和什么炖最营养呢？鸽子汤和红枣...[详情]
蛀牙是生活中很常见的牙齿疾病，有时候蛀牙会造成牙齿只有牙根表面，那么需要拔掉吗？通常，当蛀牙已经腐蚀至深部牙根，这时会引起其他疾病，牙齿保留已经没有任何意义，是需要拔除进行治疗的。不过，原有的牙齿当然是最好的，所以很多人认为蛀牙能补就补，如...[详情]
最近粉圈很流行的一句话就是又当又立，那么又当又立什么意思呢？其实就是指的是自己做了坏事还倒打一耙的那种人。这句话就是在说那些表里不一、道貌岸然的人。又当又立的原话是又当...[详情]
身高体重指数的概念是由19世纪中期比利时通才凯特勒最先提出的。体重指数的英文是BodyMassIndex，简称BMI，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数的计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方...[详情]
我们经常会在影视剧当中看到一些关于下降头的情节，利用各种道具施法念咒，以超自然的能力达到自己的目的。关于这种降头术其实网上有很多相关的资料，那么降头术是如何操作的呢？下...[详情]
N95和N99口罩的区别主要是对非油性颗粒物的过滤率不一样。N95是美国NIOSH防尘口罩的标准，其中“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的），数字代表的是这个口罩的防护能力，95的...[详情]
不能李姐是什么意思呢？网上热词是真的非常的多，稍微不注意，就让人错过不知道是什么意思，其中就有不能李姐，那么不能李姐是什么意思呢？我们一起来看看吧！不能李姐是什么意思...[详情]
山芋发芽后是不能吃的，发芽的山芋会产生一些毒素，对身体的健康是不利的。同时，山芋在胃中会产酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用，除此外，烂山芋、带有黑斑的山芋和发芽的山芋可使人中毒，也不可食用。山芋学名番薯，别称甘薯、红薯等，它所含的热量...[详情]
纤维素能够保障人体的健康，而且能够延长寿命。高纤维这对人的好处更大，它能够有效的预防癌症，预防心脏病。高纤维对人体有很大的好处，那么，高纤维食物有哪些呢?在我们经常吃的食物当中，蔬菜和谷物都富含的维生素，然而哪些食物含有高纤维呢。第1类是豆...[详情]
