红豆薏米小米粥的功效:
1、利尿消肿
红豆和薏米本身都有利尿作用，对手肿、腿肿或肝病、肾病、心脏病引起的水肿有一定的辅助作用。
2、润肠通便
红豆和薏米富含膳食纤维，一方面能促进肠道蠕动，另一方面能吸水膨胀软化粪便，达到排便效果。
红豆薏米小米粥的功能是保健，适合很多人。薏米有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆也有美容的功效。因此，红豆薏米粥尤其受到健康人的喜爱。煮红豆薏米粥时，首先将薏米和红豆洗净，放入冷水中浸泡1小时，然后沥干。因为薏米和红豆都很硬，然后在粥锅里注水，用大火煮开，加入红豆和薏米。或者炖一晚。
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红豆薏米小米粥的功效：1、利尿消肿红豆和薏米本身都有利尿作用，对机体运化不足导致的手肿、腿肿或是肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助作用。2、润肠通便红豆和薏米中都含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、...[详情]
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