榴莲营养价值高,常作为补充剂食用

榴莲果肉营养丰富，被誉为“水果之王”。榴莲具有很高的营养价值。经常食用可以强身健体。榴莲有一种特殊的气味。不同的人有不同的感受。榴莲的气味具有开胃和促进食欲的作用。膳食纤维能促进肠道蠕动。但是很多人受不了榴莲的味道。让我们看看如何吃榴莲，如何吃榴莲，以免浪费。

直接鲜食：

成熟的榴莲沿着裂缝剥开，取出果肉直接食用，香味浓郁，口感极佳。

榴莲冰淇淋：

将剥下的榴莲果肉切成小丁方块，适当加入一些冰淇淋，搅拌均匀后即可食用。

榴莲炖鸡：

将榴莲放入鸡内，慢火煮3小时左右，出锅前根据自己的口味直接食用。

榴莲酥：

将面粉、猪油和成油心，将水和糖放入面粉中，搅拌均匀，揉成水皮；将水皮包裹在油心中，捏紧收口，卷成圆筒，然后压扁卷起，卷成圆形，包裹榴莲肉，捏成雀笼，用剪刀将表面切成尖端，放入160℃在油锅里炸至金黄色。

温馨提示：榴莲营养价值高，常作为补充剂食用，榴莲热是冷体质的理想补充剂，虽然有很多好处，但不能一次吃太多，容易导致身体干热，容易引起火灾。