黑豆浆可以每天喝
编辑：本站作者2023-03-25 14:23:16来源于：华瑞娱乐
黑豆浆可以每天喝。黑豆浆是黑豆制成的豆浆，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴黑的作用。豆浆一次不宜大量饮用，否则容易引起腹胀不适。一般每天喝300-500毫升。而且豆浆一定要煮透，不要加红糖。可以滴点白醋做豆花喝，吸收效果也不错。
自制黑豆浆
配料：黑豆、白砂糖、水。
做法：
1.先将黑豆洗净，在温水中浸泡3-4小时，将黑豆浸泡在水中约2-3倍。
2.当黑豆变软时，倒出浸泡过的水，将黑豆放入豆浆机（烹饪机）中，根据豆浆机（烹饪机）的大小加入适量的黑豆，不得超过最高水位线。
3.用豆浆机煮十分钟以上，新鲜的黑豆浆就做好了。如果用烹饪机，就是生豆浆，要彻底煮熟才能喝。
4.可以根据自己的口味加入适量的糖，这样味道会更好。
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